Diindolylimetaani (DIM) on aine, jota elimistö tuottaa ristikukkaisten vihannesten, kuten parsakaalin tai ruusukaalin, sulatuksen yhteydessä. DIM:n sanotaan vaikuttavan elimistön estrogeenitasoihin, ja DIM-valmisteita käytetään usein estrogeenitasapainon hallintaan hormonaalisten häiriöiden yhteydessä. Kehonrakentajille korkea estrogeenitaso voi vaikeuttaa laihtumista, joten DIM voisi mahdollisesti auttaa estrogeenin säätelyssä, mikä voisi tukea laihtumista.
DIM-lisäravinteiden edut
Tutkimukset ovat osoittaneet, että estrogeenin epätasapaino miehillä ja naisilla voi lisätä painonnousun riskiä. Oikean estrogeenitason ylläpitäminen on olennaista hormonitoiminnan kannalta, ja estrogeenin hallinta voi tukea painonpudotusta. DIM stimuloi estrogeenin vähemmän voimakkaan muodon, 2-hydroksiestronin, tuotantoa. Voimakkaampi muoto (16-alfa-hydroksiestroni) on yhdistetty tiettyjen syöpien lisääntyneeseen riskiin. Edistämällä näiden kahden estrogeenityypin välistä tasapainoa DIM:llä saattaa olla syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. DIM voi myös suojata eturauhasongelmilta, kuten laajentumiselta ja syövältä.
DIM:n ravinnonlähteet
DIM:ää on ristikukkaisissa vihanneksissa, kuten parsakaalissa, kaalissa, lehtikaalissa, kukkakaalissa, retiiseissä, nauriissa ja ruusukaaleissa. Vaikka näiden vihannesten saannin lisääminen on tärkeää, DIM-lisäravinteet voivat olla hyvä lisä terveelliseen ruokavalioon.
DIM annostus
Jokainen Chaos Crew DIM -kapseli sisältää 100 mg. Ota 1-2 kapselia mihin aikaan päivästä tahansa.