10X Athletic – STIM

Prudence. Notre PRE-WORKOUT le plus puissant à ce jour. Avec 24 g par portion, 10X STIM est rempli d'ingrédients qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement. Avec 450 mg de caféine par portion, nous recommandons de commencer lentement et de tester votre tolérance. Idéal pour les entraîneurs expérimentés et les "Stim Junkies".

10X STIM n'est pas pour les lâches. Avec 24g par mesure, 10X STIM est rempli d'ingrédients soutenus par la science pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement. La plupart des marques commencent par vous dire ce qui est inclus dans leurs pré-entraînements, mais nous allons être différents et commencer par vous dire ce qui n'est PAS inclus dans 10X STIM.

UNE QUALITÉ SANS COMPROMIS

Chez 10X Athletic, nous n'en utilisons pas :

Stimulants illégaux et potentiellement dangereux. Ce n'est tout simplement pas notre façon de faire. Nous sommes fiers d'alimenter des athlètes de tous niveaux, y compris des athlètes olympiques et professionnels. Les stimulants illégaux ou dangereux ne nous conviennent donc pas.

Ingrédients interdits sur la liste de l'AMA. C'est assez dire.

Mélanges brevetés. Toutes nos étiquettes sont totalement transparentes, afin que vous sachiez exactement ce que vous obtenez dans chaque dose. Pas d'effets indésirables. Pas de surprises.

Mauvaise science. En particulier, nous évitons d'utiliser des ingrédients dont l'efficacité n'est pas étayée par des données scientifiques suffisantes. De nombreux pré-entraînements sont remplis d'ingrédients bon marché ou d'ingrédients dont l'efficacité n'est pas ou peu étayée par des données scientifiques. Nous ne le faisons pas.

Taurine. Saviez-vous que certaines marques ajoutent de la taurine à leurs pré-entraînements contenant de la caféine et que cela les rend plus puissants ? C'est fou, non ? Saviez-vous que la taurine et la caféine ont des effets opposés sur votre système nerveux central ? La caféine est un puissant stimulant, tandis que la taurine est un agoniste des récepteurs inhibiteurs de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Saviez-vous que la combinaison de caféine et de taurine n'a AUCUN effet tangible sur votre forme cardiorespiratoire, votre force, votre puissance ou vos capacités cognitives ? Au contraire, cela pourrait avoir un effet négatif sur le pré-entraînement que vous consommez. Une étude de 2017 a noté que la combinaison de la taurine et de la caféine AUGMENTE en fait la sensation de FITNESS. Il semble que l'ajout de taurine aux pré-entraînements contenant de la caféine ne soit pas un choix judicieux pour l'entraîneur averti à la recherche d'un coup de pouce avant l'entraînement.

LA CONFIANCE DES ATHLÈTES

Qu'est-ce qui est inclus dans 10X STIM :

8000 mg de malate de citrulline 2:1 Vous souhaitez améliorer vos performances, votre récupération, votre énergie et obtenir des pompes plus puissantes ? Alors la citrulline est un "must" dans votre pré-entraînement. La citrulline est un puissant ingrédient stimulant l'oxyde nitrique (NO) et s'est avérée être un nutriment plus biodisponible et plus efficace pour augmenter les niveaux plasmatiques d'arginine que la supplémentation en L-arginine seule. Avant d'aller plus loin, mettons fin une fois pour toutes au débat entre la l-citrulline et le malate de citrulline. Il n'y a qu'un seul gagnant si vous cherchez à maximiser l'entraînement intense et les performances anaérobies. Contrairement à la l-citrulline, des études ont montré que lorsque les sujets consommaient 8 000 mg de malate de citrulline, ils amélioraient leurs performances lors d'exercices de résistance de la poitrine et des jambes, plus de répétitions et moins d'effort perçu par rapport à la consommation d'un placebo. En outre, les sujets ont constaté une réduction de 40% des douleurs musculaires par rapport aux sujets qui n'ont pas consommé 8000 mg de malate de citrulline. La citrulline peut également contribuer à vos performances en salle de sport en réduisant l'accumulation d'acide lactique dans vos muscles, car elle joue un rôle important en tamponnant l'ammoniaque.

Il a été démontré que 3200 mg de bêta-alanineComplétée par de la bêta-alanine, la carnosine augmente les niveaux de carnosine dans le tissu musculaire squelettique jusqu'à 80%. Cela améliore la capacité des muscles à tamponner les ions hydrogène et compense la sensation de "brûlure" ressentie lors d'un exercice intense. La bêta-alanine est un ingrédient incroyablement bien étudié et des études ont montré qu'une supplémentation de 3200 mg de bêta-alanine peut aider à réduire la fatigue et à augmenter de manière significative l'endurance. Qu'est-ce que cela signifie ? En termes simples, la supplémentation en bêta-alanine peut conduire à des répétitions plus élevées et à des performances supérieures dans la salle de sport. Vous vous demandez peut-être si l'objectif est d'augmenter la carnosine, pourquoi ne pas prendre un supplément de carnosine directement ? Des études ont montré que la supplémentation en bêta-alanine est plus efficace pour augmenter les niveaux de carnosine que la supplémentation en carnosine seule. La bêta-alanine est plus biodisponible que la carnosine et est donc plus efficace pour augmenter les niveaux de carnosine dans vos muscles. Si vous n'avez pas l'habitude de vous supplémenter en bêta-alanine, faites attention à la sensation de "picotement" (paresthésie). Commencez par une dose plus faible et augmentez votre tolérance.

3000 mg de créatine monohydrate Peut-être l'ingrédient le plus étudié et le plus efficace dans le domaine de la nutrition sportive. La créatine monohydrate a non seulement fait l'objet de recherches approfondies, mais son efficacité est également étayée par de nombreuses preuves. La créatine est un osmolyte qui améliore l'hydratation cellulaire et la régénération de l'ATP dans les cellules musculaires. Pendant l'exercice, l'ATP est dégradé pour produire de l'énergie. La supplémentation en créatine augmente les réserves de phosphocréatine, ce qui signifie plus d'énergie ATP pour alimenter les muscles pendant un exercice intense. En plus d'aider vos cellules musculaires à produire plus d'énergie, des études ont montré qu'une supplémentation en créatine monohydrate peut entraîner une augmentation de la force, de la masse musculaire et de l'endurance musculaire et favoriser la récupération, entre autres avantages. La créatine monohydrate est l'étalon-or et un must pour tout entraîneur sérieux. La créatine, comme la bêta-alaïne, est un produit satiétogène et ne nécessite pas de phase de charge. Cependant, il n'est pas rare que les entraîneurs consomment 3 à 5 g de créatine avant et après l'entraînement.

Caféine anhydre 450 mg En termes simples, la caféine est le roi des stimulants (sans danger) et le principal ingrédient énergétique de la plupart des programmes de préparation à l'effort. Les recherches sur les effets physiologiques de la caféine sur les performances physiques et mentales sont très nombreuses. Les niveaux de caféine dans le corps atteignent leur maximum environ 45 à 60 minutes après l'ingestion. 45-60 minutes après l'ingestion et peuvent rester élevés pendant 3-4 heures avant de commencer à diminuer, il n'est donc pas recommandé de prendre des pré-entraînements contenant de la caféine en fin de journée. La caféine antagonise les récepteurs de l'adénosine et du GABA (neurotransmetteurs à l'origine des sensations de fatigue et de léthargie). En empêchant la liaison de ces neurotransmetteurs à leurs récepteurs partenaires, il a été démontré que la caféine augmentait l'énergie mentale, la concentration et la motivation, tout en améliorant la sensation de vigilance et les temps de réaction. Une étude récente a montré qu'une dose de 4,45 mg/kg, soit environ 400 mg de caféine, augmentait le niveau d'énergie des athlètes. 400 mg de caféine augmentait l'endurance des athlètes et les aidait à brûler plus de calories. Des études ont montré que la combinaison de taurine et de caféine peut avoir un effet négatif sur le système cardiovasculaire et augmenter la sensation de fatigue. En clair, évitez de combiner la caféine et la taurine dans vos pré-entraînements.

400 mg d'ATP de pointe Peak-ATP est une forme exclusive d'adénosine 5′-triphosphate (ATP) disodique. La structure du Peak-ATP est identique à celle de l'ATP produit et utilisé par le corps humain. Toutes les cellules vivantes utilisent l'ATP comme source d'énergie. Pendant l'exercice, la demande d'ATP augmente considérablement et le taux de renouvellement de l'ATP peut limiter les performances à haute intensité. Lors d'essais cliniques, il a été démontré que Peak ATP augmentait la puissance musculaire, améliorait le flux sanguin, augmentait le nombre de répétitions effectuées, augmentait la masse maigre et réduisait la fatigue par rapport à un placebo. Sur la base de la recherche, la dose recommandée de Peak ATP est de 400 mg, soit la quantité exacte contenue dans votre pré-entraînement 10X. Idéalement, il devrait être pris (dans votre pré-entraînement) 30-60 minutes avant l'entraînement.

2500 mg de bétaïne La bétaïne anhydre est un supplément d'amélioration des performances très étudié, sûr et très efficace. La bétaïne est un osmolyte naturel comme la créatine et favorise l'hydratation des cellules. Elle interagit également avec la créatine pour améliorer la biosynthèse de la créatine dans le corps humain. En tant qu'osmolyte, la bétaïne améliore l'eau intracellulaire, ce qui stimule le volume et le gonflement des muscles. Des études ont montré que le gonflement musculaire stimule la synthèse des protéines musculaires et réduit la dégradation des protéines, ce qui conduit finalement à une augmentation de la taille des muscles. Des études ont montré qu'une supplémentation de 2500 mg de bétaïne peut augmenter de manière significative la force anaérobie, la synthèse des protéines musculaires et la masse maigre chez les athlètes.

1000 mg de L-Tyrosine La recherche a montré que la supplémentation en tyrosine peut augmenter les niveaux des neurotransmetteurs adrénaline, noradrénaline et dopamine. Il s'agit de substances chimiques importantes du cerveau qui affectent la vigilance, l'humeur et la réponse au stress. La L-tyrosine est un précurseur de la dopamine, une substance chimique qui régule les centres de récompense et de plaisir du cerveau. Étant donné qu'une baisse des niveaux de dopamine réduit la motivation et les performances, une augmentation des niveaux de dopamine peut stimuler les fonctions cérébrales, l'humeur et les performances dans certaines circonstances.

1000 mg d'extrait de betterave L'extrait de betterave est un autre ingrédient puissant qui stimule l'oxyde nitrique (NO). Il a été démontré que les nitrates contenus dans le jus de betterave et les compléments alimentaires augmentent la sécrétion d'oxyde nitrique. Des études chez l'homme suggèrent que la stimulation de l'oxyde nitrique peut améliorer les pompes et les performances musculaires lors d'un entraînement par intervalles de haute intensité et d'un exercice aérobique prolongé.

700 mg d'électrolytes Les électrolytes sont des minéraux qui se chargent électriquement lorsqu'ils sont dissous dans un liquide et qui sont essentiels à de nombreuses fonctions corporelles importantes. Comme de nombreux autres composés du corps humain, les électrolytes doivent être maintenus dans une certaine fourchette pour être en bonne santé et fonctionner correctement. Lors d'un exercice intense, le corps perd des électrolytes et de l'eau par la transpiration. L'épuisement des électrolytes peut entraîner une baisse des performances, de la fatigue, des crampes et augmenter le risque de blessure. C'est pourquoi nous avons ajouté du potassium, du magnésium et du sodium à notre pré-entraînement pour reconstituer ces minéraux essentiels. Ce sont trois des électrolytes les plus abondants qui aident à soutenir les contractions musculaires, la conduction des impulsions nerveuses, à réguler le rythme cardiaque et l'équilibre des fluides dans le corps, parmi de nombreux autres avantages. La recherche a montré que la supplémentation en potassium et en magnésium favorise la vasodilatation en augmentant l'oxyde nitrique (NO) et la prostacycline, ce qui entraîne une amélioration du flux sanguin et une baisse de la tension artérielle.

Vitamines B Inc 800ug acide folique L'acide folique est une forme hautement biodisponible de la vitamine B9. Il joue un rôle important dans la production de dopamine et d'oxyde nitrique. La vitamine B3 (niacine) joue un rôle important dans le métabolisme énergétique et la santé cellulaire. La vitamine B6 (pyridoxal 5′-phosphate) peut améliorer l'humeur, réduire les symptômes de la dépression et améliorer la santé du cerveau. La vitamine B12 (méthylcobalatim) est une vitamine essentielle que l'organisme ne peut pas fabriquer. Une supplémentation en B12 peut contribuer au fonctionnement normal des cellules nerveuses, à la production d'énergie et même à la réduction du risque de maladie cardiovasculaire. La B12 est également un cofacteur important dans la production de dopamine.

20 mg de biopérine et AstraGin La biopérine est un extrait breveté de poivre noir utilisé dans les compléments de pré-entraînement pour améliorer l'absorption et l'assimilation des nutriments grâce à son ingrédient actif, la pipérine. La pipérine est également un anti-inflammatoire de haut niveau, un antioxydant et un maximisateur de dopamine dans le corps (en stimulant le récepteur TRPV dans le cerveau). AstraGin est un composé végétal breveté, 100%, qui augmente également l'absorption de nombreux nutriments vitaux. La biopérine et l'AstraGin agissent en synergie pour augmenter l'absorption des nutriments, ce qui peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre programme de pré-entraînement.