10X Athletic – STIM

Obozretnosť. Náš doteraz najsilnejší PRE-WORKOUT. 10X STIM s obsahom 24 g v jednej dávke je nabitý zložkami, ktoré vám pomôžu vyťažiť z tréningu maximum. So 450 mg kofeínu v jednej dávke odporúčame začať pomaly a otestovať svoju toleranciu. Najlepšie pre pokročilých trénerov a "Stim Junkies".

10X STIM nie je pre zbabelcov. 10X STIM s obsahom 24 g na odmerku je nabitý zložkami, ktoré sú podložené kvalitnými vedeckými poznatkami, aby vám pomohli vyťažiť z tréningu maximum. Väčšina značiek začína tým, že vám povie, čo obsahujú ich predtréningovky, ale my budeme iní a začneme tým, že vám povieme, čo 10X STIM neobsahuje.

NEKOMPROMISNÁ KVALITA

V spoločnosti 10X Athletic nepoužívame žiadne:

Nezákonné a potenciálne nebezpečné stimulanty. Takto to jednoducho nerobíme. Sme hrdí na to, že zásobujeme športovcov všetkých úrovní vrátane olympijských a profesionálnych športovcov. Takže nelegálne alebo nebezpečné stimulanty u nás jednoducho neplatia.

Zakázané zložky na zozname WADA. To stačí.

Patentované zmesi. Všetky naše etikety sú úplne transparentné, takže presne viete, čo dostanete v každej odmerke. Žiadne škodliviny. Žiadne prekvapenia.

Zlá veda. Vyhýbame sa najmä používaniu zložiek, ktorých účinnosť nie je dostatočne vedecky podložená. Mnohé predtréningové prípravky sú plné lacných zložiek alebo zložiek s malou alebo žiadnou vedeckou podporou svojich tvrdení. My to tak nerobíme.

Taurín. Vedeli ste, že niektoré značky pridávajú taurín do svojich predtréningoviek s kofeínom a že vďaka nemu sú ich predtréningovky ERGER. Bláznivé, že? Vedeli ste, že taurín a kofeín majú opačné účinky na váš centrálny nervový systém? Kofeín je silný stimulant, zatiaľ čo taurín je agonista inhibičných receptorov kyseliny gama-aminomaslovej (GABA). Vedeli ste, že kombinácia kofeínu a taurínu nemá ŽIADNY hmatateľný vplyv na vašu kardiorespiračnú kondíciu, silu, výkon alebo kognitívne schopnosti? Ak niečo, tak by to mohlo mať nepriaznivý vplyv na predtréningovú prípravu, ktorú konzumujete. Štúdia z roku 2017 zaznamenala, že kombinácia taurínu a kofeínu v skutočnosti ZVÝŠILA pocit FITNESS. Zdá sa, že pridávanie taurínu do predtréningových prípravkov s kofeínom nie je pre uvedomelého trénera, ktorý hľadá predtréningový impulz, rozumnou voľbou.

DÔVERUJÚ MU ŠPORTOVCI

Čo je teda súčasťou 10X STIM:

8000 mg citrulín malátu 2:1 Hľadáte lepší výkon, regeneráciu, energiu a výkonnejšie čerpadlá? Potom je citrulín "povinnou súčasťou" vášho predtréningového tréningu. Citrulín je silná zložka stimulujúca oxid dusnatý (NO) a preukázalo sa, že je biologicky dostupnejšou a účinnejšou živinou na zvýšenie plazmatickej hladiny arginínu ako suplementácia samotným L-arginínom. Skôr ako budeme pokračovať, ukončime raz a navždy debatu o l-citrulíne v citrulín maláte. Ak chcete maximalizovať intenzívny tréning a anaeróbny výkon, existuje len jeden víťaz. Na rozdiel od l-citrulínu štúdie ukázali, že keď pokusné osoby konzumovali 8000 mg citrulín malátu, zlepšili svoj výkon počas tréningových cvičení na hrudník a nohy, viac opakovaní a menej vnímanej námahy v porovnaní s konzumáciou placeba. Okrem toho u subjektov došlo až k 40% zníženiu svalovej bolestivosti v porovnaní so subjektmi, ktoré nekonzumovali 8000 mg citrulín malátu. Citrulín môže pomôcť aj vášmu výkonu v posilňovni tým, že znižuje hromadenie kyseliny mliečnej vo svaloch, pretože zohráva dôležitú úlohu pri pufrovaní amoniaku.

Ukázalo sa, že 3200 mg beta-alanínudoplnený o beta-alanín zvyšuje hladinu karnozínu v tkanive kostrového svalstva až na 80%. Tým sa zlepšuje schopnosť svalov pufrovať vodíkové ióny a kompenzuje sa pocit "pálenia", ktorý zažívajú počas intenzívneho cvičenia. Beta-alanín je neuveriteľne dobre preskúmaná zložka a štúdie preukázali, že suplementácia 3200 mg beta-alanínu môže pomôcť znížiť únavu a výrazne zvýšiť vytrvalosť. Čo to teda všetko znamená? Jednoducho povedané, suplementácia beta-alanínom môže viesť k vyššiemu počtu opakovaní a vynikajúcemu výkonu v posilňovni. Možno si kladiete otázku, ak je cieľom zvýšiť množstvo karnozínu, prečo namiesto toho nedoplniť priamo karnozín? Štúdie ukázali, že suplementácia beta-alanínom je pri zvyšovaní hladiny karnozínu účinnejšia ako suplementácia samotným karnozínom. Beta-alanín je biologicky dostupnejší ako karnozín, a preto je účinnejší pri zvyšovaní hladiny karnozínu vo svaloch. Ak nie ste zvyknutí dopĺňať beta-alanín, dávajte si pozor na pocit "mravčenia" (parestézie). Začnite s nižšou dávkou a budujte si toleranciu.

3000 mg kreatín monohydrátu Azda najdôkladnejšie preskúmaná a najúčinnejšia zložka športovej výživy. Kreatín monohydrát je nielen dôkladne preskúmaný, ale má aj množstvo dôkazov, ktoré podporujú jeho účinnosť. Kreatín je osmolyt, ktorý zlepšuje hydratáciu buniek a regeneráciu ATP vo vašich svalových bunkách. Počas cvičenia sa ATP rozkladá na výrobu energie. Suplementácia kreatínu zvyšuje zásoby fosfokreatínu, čo znamená viac energie ATP na pohon svalov počas intenzívneho cvičenia. Okrem toho, že vaše svalové bunky pomáhajú produkovať viac energie, štúdie ukázali, že suplementácia kreatín monohydrátom môže okrem iných výhod viesť k zvýšeniu sily, svalovej hmoty a svalovej vytrvalosti a napomáha regenerácii. Kreatín monohydrát je zlatým štandardom a nevyhnutnosťou pre každého seriózneho trénera. Kreatín, podobne ako beta alaín, je nasycujúci produkt a nevyžaduje si fázu nakladania. Nie je však nezvyčajné, že tréneri konzumujú 3-5 g kreatínu pred a po tréningu.

Bezvodý kofeín 450 mg Jednoducho povedané, kofeín je kráľom (bezpečných) stimulantov a je hlavnou zložkou zvyšujúcou energiu vo väčšine predtréningových prípravkov. Výskum fyziologických účinkov kofeínu na fyzický a duševný výkon je veľmi rozsiahly. Hladina kofeínu vo vašom tele dosahuje vrchol približne. 45 - 60 minút po požití a môže zostať vysoká 3 - 4 hodiny, než začne klesať, preto sa neodporúča užívať predtréningovky s kofeínom v neskorých hodinách dňa. Kofeín antagonizuje receptory adenozínu a GABA (neurotransmitery, ktoré spôsobujú pocit únavy a letargie). Brániac väzbe týchto neurotransmiterov na ich partnerské receptory, kofeín preukázateľne zvyšuje duševnú energiu, sústredenosť a motiváciu, ako aj zlepšuje pocit bdelosti a zlepšuje reakčný čas. V nedávnej štúdii sa zistilo, že 4,45 mg/kg alebo cca. 400 mg kofeínu zvýšilo vytrvalosť športovcov a pomáha spaľovať viac kalórií. Štúdie ukázali, že kombinácia taurínu s kofeínom môže mať nepriaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a zvýšiť pocit únavy. Jednoducho povedané, vyhnite sa kombinácii kofeínu a taurínu v predtréningových prípravkoch.

400 mg vrcholového ATP Peak-ATP je patentovaná forma adenozín 5′-trifosfátu (ATP) disodného. Peak-ATP má identickú štruktúru ako ATP produkovaný a používaný v ľudskom tele. Všetky živé bunky využívajú ATP na získavanie energie. Počas cvičenia sa dopyt po ATP dramaticky zvyšuje a rýchlosť obratu ATP môže obmedzovať výkon pri vysokej intenzite. V klinických štúdiách sa preukázalo, že Peak ATP v porovnaní s placebom zvyšuje svalový výkon, zlepšuje prietok krvi, zvyšuje počet vykonaných opakovaní, zvyšuje svalovú hmotu a znižuje únavu. Na základe výskumu je odporúčaná dávka Peak ATP 400 mg, čo je presné množstvo v predtréningovej dávke 10X. V ideálnom prípade by sa mal užívať (vo vašej predtréningovke) 30 - 60 minút pred tréningom.

2500 mg betaínu Bezvodý betaín je podrobne preskúmaný, bezpečný a vysoko účinný doplnok na zvýšenie výkonu. Betaín je prírodný osmolyt ako kreatín a podporuje hydratáciu buniek. Takisto interaguje s kreatínom a zvyšuje biosyntézu kreatínu v ľudskom tele. Ako osmolyt betaín zlepšuje vnútrobunkovú vodu, čo stimuluje objem svalov a ich opuch. Štúdie ukázali, že svalový opuch stimuluje syntézu svalových bielkovín a znižuje ich odbúravanie, čo v konečnom dôsledku vedie k zväčšeniu svalovej hmoty. Štúdie ukázali, že suplementácia 2500 mg betaínu môže výrazne zvýšiť anaeróbnu silu, syntézu svalových bielkovín a svalovú hmotu u športovcov.

1000 mg L-tyrozínu Výskum ukázal, že suplementácia tyrozínom môže zvýšiť hladiny neurotransmiterov adrenalínu, noradrenalínu a dopamínu. Ide o dôležité chemické látky v mozgu, ktoré ovplyvňujú bdelosť, náladu a reakciu na stres. L-tyrozín je prekurzorom dopamínu, chemickej látky, ktorá reguluje centrá "odmeny a potešenia" vo vašom mozgu. Keďže znížená hladina dopamínu znižuje motiváciu a výkonnosť, zvýšenie hladiny dopamínu môže za určitých okolností zvýšiť funkciu mozgu, náladu a výkonnosť.

1000 mg extraktu z červenej repy Extrakt z červenej repy je ďalšou silnou zložkou stimulujúcou oxid dusnatý (NO). Bolo preukázané, že dusičnany v šťave a doplnkoch z červenej repy zvyšujú vylučovanie oxidu dusnatého. Štúdie na ľuďoch naznačujú, že stimulácia NO môže zlepšiť svalovú pumpu a výkonnosť počas vysokointenzívneho intervalového tréningu a dlhodobého aeróbneho cvičenia.

700 mg elektrolytov Elektrolyty sú minerály, ktoré sú po rozpustení v kvapaline elektricky nabité a sú nevyhnutné pre mnohé dôležité telesné funkcie. Podobne ako mnohé iné zlúčeniny v ľudskom tele, aj elektrolyty sa musia udržiavať v určitom rozmedzí, aby boli zdravé a fungovali. Počas intenzívneho cvičenia telo stráca elektrolyty a vodu potením. Úbytok elektrolytov môže viesť k zhoršeniu výkonu, únave, kŕčom a zvýšiť riziko zranenia. Preto sme do našej predtréningovky pridali draslík, horčík a sodík, aby sme doplnili tieto dôležité minerály. Ide o 3 najrozšírenejšie elektrolyty, ktoré okrem mnohých iných výhod pomáhajú podporovať svalové kontrakcie, vedenie nervových impulzov, regulovať srdcovú frekvenciu a rovnováhu tekutín v tele. Výskum ukázal, že suplementácia draslíka a horčíka podporuje vazodilatáciu zvýšením (NO) oxidu dusnatého a prostacyklínu, čo vedie k zlepšeniu prietoku krvi a zníženiu krvného tlaku.

Vitamíny skupiny B vrátane 800ug kyseliny listovej Kyselina listová je vysoko biologicky dostupná forma vitamínu B9. Zohráva dôležitú podpornú úlohu pri tvorbe dopamínu a oxidu dusnatého. B3 (niacín) zohráva dôležitú úlohu v energetickom metabolizme a zdraví buniek. B6 (pyridoxal 5′-fosfát) môže zlepšiť náladu, zmierniť príznaky depresie a zlepšiť zdravie mozgu. Vitamín B12 (metylkobalát) je základný vitamín, ktorý si telo nedokáže vytvoriť. Dopĺňanie vitamínu B12 môže pomôcť podporiť normálnu funkciu nervových buniek, podporiť tvorbu energie a dokonca minimalizovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. B12 slúži aj ako dôležitý kofaktor pri produkcii dopamínu.

20 mg Bioperinu a AstraGinu Bioperín je patentovaný výťažok z čierneho korenia, ktorý sa používa v predtréningových doplnkoch na zvýšenie absorpcie a vstrebávania živín prostredníctvom účinnej látky piperín. Piperín je tiež vysokoúčinný protizápalový prostriedok, antioxidant a maximalizátor dopamínu v tele (stimuláciou TRPV receptora v mozgu). AstraGin je patentovaná rastlinná zlúčenina 100%, ktorá tiež zvyšuje vstrebávanie mnohých životne dôležitých živín. Bioperín a AstraGin spolu synergicky pôsobia na zvýšenie vstrebávania a absorpcie živín, to vám môže pomôcť získať viac z predtréningovky.