Diindolylmetán (DIM) je látka, ktorá vzniká v tele pri trávení krížovitej zeleniny, ako je brokolica alebo ružičkový kel. DIM údajne ovplyvňuje hladinu estrogénu v tele a doplnky DIM sa často používajú na úpravu rovnováhy estrogénu v súvislosti s hormonálnymi poruchami. Pre kulturistov môže vysoká hladina estrogénu sťažovať chudnutie, takže DIM by potenciálne mohol pomôcť regulovať estrogén, čo by mohlo podporiť chudnutie.
Výhody doplnkov DIM
Štúdie ukázali, že nerovnováha estrogénov u mužov a žien môže prispievať k zvýšenému riziku priberania. Udržiavanie správnej hladiny estrogénu je nevyhnutné pre správnu funkciu hormónov a kontrola estrogénu môže podporiť chudnutie. DIM stimuluje tvorbu menej účinnej formy estrogénu, 2-hydroxyestrónu. Účinnejšia forma (16-alfa-hydroxyestrón) sa spája so zvýšeným rizikom niektorých druhov rakoviny. Tým, že DIM podporuje rovnováhu medzi týmito dvoma typmi estrogénov, môže mať potenciálne protirakovinové účinky. DIM môže tiež chrániť pred problémami s prostatou, ako je jej zväčšenie a rakovina.
Zdroje DIM v potrave
DIM sa nachádza v krížovitej zelenine, ako je brokolica, kapusta, kel, karfiol, reďkovka, repa a ružičkový kel. Hoci je dôležité zvýšiť príjem tejto zeleniny, doplnky DIM môžu byť dobrým doplnkom zdravej stravy.
Dávkovanie DIM
Každá kapsula Chaos Crew DIM obsahuje 100 mg. Užívajte 1 až 2 kapsuly kedykoľvek počas dňa.